【ガスと比較！】オール電化の2人暮らし平均的な電気代は？

第1章：【2025年版】オール電化・2人暮らしの平均電気代はいくら？

自分たちの電気代が適正なのかを判断するために、まずは客観的な平均データと比較してみましょう。ただし、総務省の家計調査には「オール電化世帯」という明確な区分がないため、ここでは二人以上世帯の光熱費データからオール電化の電気代を推計し、季節ごとの目安を解説します。

公的データから見る2人暮らしの光熱費

総務省統計局の家計調査（2023年）によると、二人以上世帯の1ヶ月あたりの光熱・水道費の平均額は約24,371円です。このうち、電気代が約11,363円、ガス代が約4,496円を占めています。オール電化住宅ではガス代がゼロになる代わりに、調理や給湯のエネルギーがすべて電気代に上乗せされる形になります。

これを踏まえると、オール電化・2人暮らしの電気代は、ガス併用世帯の「電気代＋ガス代」の合計である約15,859円あたりがひとつの目安と言えるでしょう。しかし、これはあくまで年間の平均値。オール電化の電気代は、季節によって大きく変動するのが特徴です。

お手元の検針票と上記の目安を比較してみてください。特に冬場の電気代が3万円を大幅に超えるような場合は、電気の使い方に改善の余地がある可能性が高いです。次の章では、なぜオール電化の電気代、特に冬場に高騰するのか、その原因を深掘りします。

第2章：なぜ高い？オール電化の電気代を押し上げる3大要因

オール電化の電気代を効果的に下げるには、ガス併用住宅とは異なる特有の「電気代が高くなる原因」を理解することが不可欠です。特に「給湯」「暖房」「調理」の3つが大きなポイント。これらの使い方を見直すことが、節約への最短ルートとなります。

要因1：給湯（エコキュート）の日中の「沸き増し」

オール電化住宅の電気代を左右する最大の要因が「エコキュート」です。エコキュートは、電気料金が安い深夜電力を使って効率的にお湯を沸かし、タンクに貯めておく仕組みです。しかし、お湯を使いすぎて日中に「湯切れ」を起こし、電気料金が高い昼間に「沸き増し」をしてしまうと、電気代が一気に跳ね上がります。

2人暮らしの場合、日中どちらかが在宅している、シャワーを浴びる回数が多いなど、生活パターンによってはお湯の使用量が増え、意図せず沸き増しが頻発しているケースが少なくありません。「お湯が足りないと困るから」と、常に多めに沸かす設定にしている場合も要注意です。

要因2：消費電力の大きい「暖房器具」の使用

冬場の電気代高騰のもう一つの主犯が「暖房」です。エアコンは比較的効率が良い暖房器具ですが、設定温度を上げすぎたり、古い機種を使い続けたりすると電気代がかさみます。さらに、蓄熱暖房機、電気式の床暖房、オイルヒーターといった機器は快適性が高い反面、消費電力が非常に大きい傾向があるため、長時間の使用は電気代に直結します。

要因3：日中の「IHクッキングヒーター」利用

IHクッキングヒーターはガスコンロに比べて安全でお手入れも簡単ですが、使い方によっては電気代に影響します。特にオール電化向けの料金プランは日中の電気料金が高く設定されているため、昼間のピークタイムに高火力で煮込み料理をするなど、長時間IHを使い続けると、じわじわと電気代を押し上げます。

この章のまとめとして、オール電化の電気代節約は「いかに電気料金の高い日中時間帯の電力消費を抑え、割安な深夜電力にシフトできるか」が鍵となります。特に、電気消費の約3割を占めるとも言われる給湯、つまりエコキュートの運用方法が最も重要なのです。

第3章：今日から実践！2人暮らしのオール電化電気代を賢く節約する10の方法

電気代が高くなる原因がわかったら、次はいよいよ具体的な節約術の実践です。高価な設備投資は不要で、今日からすぐに始められる効果的なテクニックを「エコキュート設定」「調理・暖房」「生活習慣」の3つのカテゴリーに分けて10個ご紹介します。

エコキュートの最適設定

1. 沸き上げモードを「おまかせ節約」に：多くのエコキュートには、過去のお湯の使用量を学習し、自動で最適な湯量を沸かす「おまかせ（学習）モード」が搭載されています。常に満タンに沸かす設定ではなく、このモードに切り替えるだけで無駄な沸き上げを減らせます。
2. 日中の沸き増し機能を「停止」する：日中の高い電気代での沸き増しを防ぐため、日中の沸き増し機能を原則「停止」または「禁止」に設定しましょう。湯切れが心配な場合は、来客時など必要な時だけ手動で沸き増しを行います。
3. 長期不在時は「沸き上げ休止」設定に：2日以上家を空ける場合は、必ず「沸き上げ休止」や「長期不在モード」に設定しましょう。これを忘れると、誰も使わないお湯を毎日沸かし続けることになり、大きな無駄になります。

調理・暖房の工夫

4. IH調理は「圧力鍋」や「保温調理」で時短：煮込み料理などは、圧力鍋や無水調理鍋、保温調理器などを活用して加熱時間を短縮しましょう。余熱をうまく使うことで、IHの通電時間を減らせます。
5. エアコンは「自動運転」＆「フィルター清掃」：暖房時のエアコンは、こまめにON/OFFするより「自動運転」で室温を一定に保つ方が効率的です。また、フィルターを2週間に1度清掃するだけで、暖房効率が向上し消費電力を削減できます。
6. 窓の「断熱対策」を徹底する：住宅の熱の多くは窓から出入りします。厚手のカーテンや断熱シート、内窓の設置などで窓の断熱性を高めることは、暖房効率を上げる上で非常に効果的です。

生活習慣の見直し

7. 食洗機や洗濯乾燥機は「夜間タイマー」で：食洗機や洗濯乾燥機など、すぐに運転する必要のない家電は、電気料金が安い深夜時間帯にタイマーで動かすようにしましょう。
8. 日中の電力消費を意識的に減らす：日中はテレビのつけっぱなしを避ける、掃除機はまとめてかけるなど、単価の高い時間帯の電力消費を意識的に減らすだけでも効果があります。
9. 電力会社の「見える化サービス」を活用：多くの電力会社が、時間帯別の電気使用量をスマホアプリなどで確認できるサービスを提供しています。自分たちの電気の使い方の癖を把握し、改善に役立てましょう。
10. 契約アンペアと料金プランを定期的に見直す：ライフスタイルの変化に合わせて、契約アンペア数が過大でないか、より最適な料金プランがないかを年に一度は見直すことをお勧めします。

これらの節約術は、オール電化住宅のメリットである「深夜電力の安さ」を最大限に引き出すためのものです。まずはできそうなことから始めて、賢く電気代をコントロールしましょう。

たくさんの節約術があって混乱しそうな時は、無料で読める「電気代節約の漫画ガイド」で全体像を楽しく把握するのが近道です。
※効果や制度はご家庭の状況により異なります。